รวม 5 วิธีฟื้นฟูพลังจิตเมื่อชีวิตเจอช่วงขาลง สวดมนต์ ทำบุญ เติมพลังใจ 

วงการแพทย์อเมริกัน พยายามศึกษาวิจัย เกี่ยวกับพลังของจิตศรัทธาในการบำบัดรักษา โดย วิทยาลัยการแพทย์สหรัฐหลายแห่ง บรรจุการรักษาด้วยพลังทางจิตไว้ในหลักสูตรการเรียนการสอน ซึ่งงานศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า การรักษาวิธีนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยเสริมกระบวนการรักษาเยียวยาผู้ป่วยที่นอกเหนือไปจากการบำบัดรักษาทางการแพทย์แบบปกติ ที่ใช้กันมาแต่เดิม

ไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์ การทำตัวให้ผสมกลมกลืนกับธรรมชาติ การทำสมาธิ หรือการฝึกโยคะ ล้วนเป็นสิ่งที่ผู้ปฏิบัติกล่าวว่ามีคุณสมบัติอย่างเดียวกัน คือเป็นส่วนหนึ่ง ของชีวิตที่มีจิตศรัทธา ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญใหญ่หลวงต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนเรา

ฉะนั้นในแง่จิตใจแล้ว พลังจิต ถือเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายของเราอยู่ดีมีสุข ทั้งกายใจ และหากอยู่ในช่วงที่ชีวิตเกิดปัญหา ทำอะไรติดขัดไม่เป็นใจ เหมือนดวงตก การฟื้นฟูพลังจิตถือเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำอย่างยิ่ง วันนี้เราจึงมาแนะนำ 5 วิธีดี ๆ เพื่อฟื้นฟูพลังจิตเมื่อดวงตก ดังนี้ 

1. ฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิไม่ใช่แค่เรื่องของจิตใจที่สงบเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ สมาธิ และประสิทธิภาพในการทำงาน การฝึกทำสมาธิช่วยให้สมองผ่อนคลาย และลดความเครียด ทำให้เรามีความคิดที่ชัดเจน และมีความคิดสร้างสรรค์ สำหรับการฝึกทำสมาธิทุกวัน ฝึกการหายใจเข้าลึก ๆ และปล่อยออกอย่างช้า ๆ เพื่อเชื่อมโยงจิตใจ และร่างกายเข้าด้วยกัน โดยเริ่มจากระยะเวลาสั้น ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาตามความสะดวก การทำสมาธิเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบ และเสริมสร้างสมาธิ ซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับการทำงานที่ต้องการความละเอียด และการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ 

2. ท่องคา สวดภาวนา

ในช่วงดวงตก ทำอะไรก็ย่ำแย่ การสวดมนต์ภาวนาเป็นอีกหนึ่งทางแก้ ที่ทำช่วยเสริมสร้างกำลังใจ และฟื้นฟูพลังจิตที่ดี โดยมีคาถาบทหนึ่งที่เชื่อกันว่าสวดแล้วจะช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบา คือ ‘คาถาบูชาดวงชะตาพิชัยสงคราม’ ซึ่งเป็นบทที่คนไทยนิยมสวดแก้ดวงตก

เริ่มจาก สวดนะโม 3 จบ แล้วตามด้วยคาถาพิชัยสงคราม

นะโม เม สัพพะเทวานัง สัพพะคะระหะ จะ เทวานัง 
สุริยัญจะ ปะมุญจะถะ สะสิ ภุมโม จะ เทวานังวุโธ 
ลาภัง ภะวิสสะติ ชีโว สุกะโร จะ มะหาลาภัง โสโร 
ราหูเกตุ จะ มะหาลาภัง สัพพะ ภะยัง วินาสสันติ 
สัพพะทุกขัง วินาสสันติ สัพพะโรคัง วินาสสันติ 
ลักขะณา อะหัง วันทามิ สัพพะทา สัพเพเทวา มัง 
ปาละยันตุ สัพพะทาเอเตนะ มังคะละเตเชนะ สัพพะโสตถี ภะวันตุ เมฯ

วิธีการสวดให้นั่งหน้าหิ้งพระ เขียนชื่อ-นามสกุล ใส่ในกระดาษ นำไปวางที่ฐานพระพุทธรูป แล้ว สวดให้ครบ 9 จบ

3. ไหว้พระ ทำบุญ สะเดาะเคราะห์

ช่วงเวลาที่ย่ำแย่ของชีวิต การหันหน้าเข้าวัด และพระศาสนา เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยฮีลใจให้สงบร่มเย็น และยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ความกังวลจากปัญหาที่เกิดขึ้น และยังทำให้พลังจิตในชีวิตกลับมาฟื้นฟูอีกครั้ง โดยการทำบุญ เป็นวิธีแก้ดวงตกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากมีความเชื่อที่ว่าการทำดีจะช่วยชำระล้างบาปในอดีต ทำให้เจ้ากรรมนายเวรอโหสิกรรม นอกจากทำบุญแล้ว การถือศีล 5 หรือ ศีล 8 ยังช่วยขัดเกลาจิตใจให้ผ่องใส และที่สำคัญ การไหว้พระ ขอพร สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เคารพนับถือ ยังช่วยเสริมดวงชะตา และดลบันดาลให้สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต

4. กินเจ หรือ มังสวิรัติ ละเว้นสัตว์ใหญ่ 

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยชำระล้างร่างกาย และจิตใจให้บริสุทธิ์ ลดละการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต โดยสามารถเลือกทานได้ตามความสะดวก ทั้งอาทิตย์ละ 3 วัน หรือ 7 วัน ขอแค่ตั้งใจจริงที่จะสร้างบุญกุศล นอกจากจะได้บุญแล้วยังเป็นการช่วยล้างสารพิษและปรับสมดุลภายในร่างกาย แต่ควรเลือกทานของที่ดีมีประโยชน์ด้วย

5. ปล่อยชีวิตสัตว์

ไม่ว่าจะปล่อยนก ปล่อยปลา เต่า หอย หรือไถ่ชีวิตโคกระบือ โดยเฉพาะสัตว์ที่กำลังจะถูกฆ่า เช่น ปลาหน้าเขียง วัวที่จะถูกเชือด ซึ่งจะทำให้สิ่งที่ติดขัดอยู่ราบรื่นคล่องตัวขึ้น นอกจากนี้การทำบุญกับสัตว์ เช่น การช่วยเหลือ การทำบุญบริจาคค่าอาหาร ค่ายารักษาพยาบาลแก่สัตว์ หรือแม้แต่การให้อาหารสัตว์จรจัดก็นับว่าเป็นการทำบุญแก้เคล็ด และยังช่วยต่ออายุและเสริมดวงชะตาให้ดีขึ้นด้วย 

เรียบเรียงโดย ทีมเทพสายมู